XI Encuentro Formativo «Corre y Aprende» con Andrea Arnáiz

Andrea Arnáiz de Clínica de Nutrición Umami nos enseñó la importancia de cuidar tanto la cantidad como la calidad de los alimentos para nutrirnos correctamente ante un evento deportivo tan exigente como un cross internacional y para la práctica de deporte en general

Durante la charla se profundizó en cómo alimentarnos correctamente antes de las carreras, cuándo los suplementos son realmente necesarios y recomendaciones clave para una dieta sana y óptima, todo ello en busca de un rendimiento excelente tanto en la carrera como para una recuperación óptima.

Andrea dejó consejos de gran valor para deportistas populares y federados.

Puedes verlo grabado en el YouTube del Museo de la Evolución Humana

https://www.youtube.com/live/GNafv3G_Mw8?is=qhxRLWnn3aFhr-c4

La segunda jornada será el martes 3 de noviembre con el periodista de RTVE Roberto Quintana Díez («Atletismo y comunicación; el barro y el tartán desde el otro lado»).